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筋膜枪枪头怎么拿下来 筋膜枪枪头的区别
2022-11-24

筋膜枪枪头怎么拿下来

筋膜枪的机芯上有“ON”、“OFF”的标示,安装好的枪头是对准“OFF”的,在取下枪头的时候,将枪头旋转,直到枪头上的一条折线对准“OFF”的中线,此时,用力拔出枪头即可。

筋膜枪枪头的区别

圆型(球型)的按摩头,它主要针对的是按摩身体的大肌群,比如身体的胸大肌、三角肌、背阔肌等。平扁形状的按摩头,可以进行全身的各个肌群,但是不能对着身体的骨骼和大动脉进行震动按摩。圆柱形状(指压)的按摩头,圆柱按摩头是可以进行脚底和掌心按摩的。U型(叉型)的按摩头,适合用来放松脊椎和颈椎两侧的肌肉,以及脚跟跟腱的肌肉。

筋膜枪全身都可以用吗

不可以全身用。由于筋膜枪是利用高速电机来带动枪头,每分钟能达到2000-3200次震动,能作用到肌肉深层,快速缓解肌肉不适,但因为刺激性较强,一般只能用于肩背部、臀部、大腿等大面积肌肉部位,对于头部、颈椎、脊柱、关节等分布大量血管、神经,肌肉含量少的部位则不能使用,因此筋膜枪并不是全身用。

不运动可以用筋膜枪吗

筋膜枪不健身的人也可以用,但是没必要用,按摩的话有专业的按摩仪。不做无氧训练的话,筋膜枪对你是没有用的,偶尔训练的话泡沫轴就完全可以满足你了。